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商品訊息功能:
商品訊息描述:
功能 | |
| 動力儲存 | |
功能 | |
| 三指針 | |
| 日期 | |
錶殼 | |
| 形狀： | 圓形 |
| 處理： | 拋光與?絲紋處理 |
| 材質： | 不鏽鋼鍍黃金 |
| 寬度： | 不含錶冠 42 毫米 |
| 含錶耳的錶殼長度： | 50 毫米 |
| 防水： | 100 公尺（330 英吋） |
| 鏡面： | 強化水晶鏡面 |
| 厚度： | 11 毫米 |
| 錶背蓋： | 旋入式閉合 |
錶盤 | |
| 屬性： | 放射狀效果 |
| 顏色： | 灰色 |
| 指針： | 金色指針 |
| 標示： | 金色羅馬數字和刻度 |
外圈 | |
| 材質： | 鍍金 |
機芯 | |
| 類型： | 人體動能/自動石英機芯 |
| 校準： | 5M62 |
| 日曆： | 日期在 3 點鐘方向 |
| 錶冠： | 金色推拉式錶冠 |
錶帶 | |
| 錶帶類型： | 錶鍊 |
| 錶帶表面處理： | 拋光與?絲紋處理 |
| 錶帶材質： | 不鏽鋼鍍黃金 |
| 錶帶顏色： | 銀與金 |
| 寬度： | 19 毫米 |
| 長度： | 8.5 英吋 |
| 錶扣： | 壓扣式蝴蝶扣 |
健康醫療網／記者黃心瑩報導
隨著氣溫日漸飆高，想來點輕食消消暑氣，對於身材斤斤計較的人來說，如何吃得健康又能維持標準的體態，夏日輕食吃對方法，可說是事半功倍。
▲ 夏日冷料理陷阱小心越吃越胖！（圖／健康醫療網提供）
開業診所林黑潮院長指出，夏日到來，生菜沙拉、涼麵、蒟蒻等，成了民眾取代正餐的首選，但飲食最重要的關鍵還是「量」，因為不管熱量再高的食物，只吃1~2口，熱量終究是有限，但是飲食還是需要有些許的飽足感，因此，選擇低熱量密度的飲食還是很重要。
林黑潮提到，民眾夏天很容易吃到的沙拉，看似熱量低的食物，事實上，沙拉的地雷在於「醬汁」，芝麻醬、凱薩醬、傳統沙拉醬都屬於熱量密度特別高的醬料，可以用油醋醬、和風醬之類的醬料替代，雖然沒有像凱薩醬、沙拉醬那麼濃郁，但是可以達到調味的效果，而且熱量密度就降低了。
林黑潮說，很多人喜歡吃的優格，不只可以單吃，有時候拿來當成沙拉的醬料，也是不錯的選擇，但是還是要做挑選，盡量控制在一罐100大卡左右的優格，味道就相當不錯，連他自己也都嘗試過。
「減肥是很人性化的一件事，因為只有很人性的方式，才能把這件事情做得很健康很長久。」林黑潮強調，現在人常常忽略了早餐，但其實還是要有一個正常的早餐，除了能讓自己一整天開始做個暖機外，也能促進新陳代謝的活絡，三餐應該盡量「均量」，盡量避免過量與頭重腳輕的吃法。
近來很風行的香蕉豆漿瘦身法，林黑潮認為，並非香蕉與豆漿有神奇的魔法，而是豆漿是相當不錯的飽足感來源，可以做一個替代正餐的方式，讓原本要裝菜、裝肉的胃，用低熱量密度的食物替代，攝取熱量就自然降低。
此外，林黑潮也提醒，冰品、含糖飲料是夏日減肥嚴重的陷阱，因為冰品都是高糖、高油脂、反式脂肪，常常一不小心就會過量，所以在吃的時候要特別的注意與小心，才不會讓自己在夏天越吃越胖。
資料來源：healthnews.com.tw/
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